Сравнение средств и методов Термотерапии. Согревание и прогревание

Часто мерзнете? Чувствительны к холоду? Не стоит мирится с гипотермией, даже если у вас это с детства. Ранее мы выяснили, что ощущение холодных ног или рук не только вызывает неприятный дискомфорт, но и может негативно сказываться на работе всех систем организма, вызывать болезни. Здесь мы подводим итоги сравнения согревающих средств и методов.

Уже через несколько минут вы сможете самостоятельно определить наиболее подходящее вам средство по таким критериям как: эффект и продолжительность согревания, цена, удобство и побочные эффекты. 

Все согревающие средства · Сравнительная таблица средств прогревания · Пояснения

ПОДВОДИМ ИТОГИ ОБЗОРА СОГРЕВАЮЩИХ СРЕДСТВ

Все согревающие средства

С возрастом, или же по причине болезней, температура тела склонна к снижению. Чтобы избегать негативного влияния холода и восстанавливать нормальный температурный режим, используют прогревающие физпроцедуры. Так поступали люди тысячи лет назад, и так будет после нас. И это правильно.

Дело в том, что в холодных тканях спазмированы сосуды, плохое кровообращение, Недостаточное кровообращение означает плохое питание тканей, что в конечном счёте приводит к болезням. Согревание же, наоборот, снимает спазм, восстанавливает кровообращение и соответственно улучшает деятельность миллиардов клеток нашего тела.

Конечно можно использовать инъекционное введение в организм чужеродного белка, возбудителей заболеваний, туберкулина и различных вакцин, а также химических веществ. Но применение этих средств клинической медицины в быту небезопасно, их приём должен осуществляться под контролем врачей. Поэтому мы говорим только о доступных в быту средствах.

В предыдущей статье мы сделали подробный обзор всех популярных согревающих средств, таких как: 

На этой странице мы кратко рассмотрим их плюсы и минусы. Для вашего удобства мы подготовили для вас результирующую табличку. На неё мы вынесли все самые важные характеристики того или иного средства. Начнем?

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА

Сравнительная таблица средств прогревания

Итак, мы подготовили для вас результирующую табличку всех популярных согревающих, поднимающих температуру средств и методов. Всего их получилось 12. И хотя все они такие разные, мы взяли на себя ответственность беспристрастно оценить, свести все эти средства и методы по 5 критериям:

  • Эффект согревания
  • Продолжительность эффекта
  • Цена процедуры
  • Удобство использования в быту
  • Побочные эффекты

И вот что у нас получилось.

Таблица сравнения прогревающих средств

Пояснения

Под «эффектом согревания» мы понимаем скорость и степень прогревания тела по 5 бальной шкале. Балл 5 означает великолепное прогревание, а 2 крайне слабое. Например, если термальные ванны и ванночки заслуженно имеют 5 баллов, то алкоголь согревает всего на 1 балл. Аналогично и «продолжительность согревающего эффекта». 

С «цена процедуры» мы поступили так же. Разбег цен, инфляция, вариативность того или иного средства не позволяют нам приводить и поддерживать актуальные цены на использование того или иного средства. Поэтому мы и тут использовали бальную систему, где 1 балл одначает крайне низкую себестоимость, а 5 «очень дорого». Не судите строго, это лишь примерная, сравнительная стоимостная характеристика.

«Удобство использования в быту», аналогично вышесказанному. 1 балл означает «очень удобно», и соответственно 5 — «очень удобно для использования в быту».

«Побочные эффекты» с 1 баллом получили средства с нулевой опасностью для здоровья, а 5 — средства, применение которых может быть небезопасным, их мы рекомендуем к использованию с присутствием врача. 

В общем, всё должно быть интуитивно понятно. За подробным объяснением по поводу того или иного средства согревания переходите по ссылкам выше.

Учитывая огромное множество инфракрасных источников, для строчки «инфракрасное тепло» мы взяли обычную грелку. Грелка хорошо согревает, но получила всего три балла, за то, что прогревает лишь определенные части тела (там где приложили). Если её убрать, эффект быстро сходит на нет.

Химические средства с согревающим эффектом также согревают лишь локально. Местный ожог создает ощущение согревания дольше чем грелка.

Купание в холодной воде опасно для здоровья, как и в горячей воде.

Баню и сауну сравнивать некорректно, поскольку температурные режимы разные. В таблице мы отразили ситуацию с использованием сухой финской сауны.

Под термальной бикарбонатной водой мы подразумеваем использование японской бикарбонатной соли для ванн Uni Tabs (Япония). Если под термальной водой понимать использование её на курортах, цена как и удобство использования будут иметь другие значения.

Мы брали в расчёт использование Uni Tabs в виде ванн, в этом случае у нас получилась их цена примерно равна походу в сауну (€7 – 9). Но если использовать соль для ванночек для ног, стоимость прогревающей процедуры опускается до €0,5 и ниже, в то время как согревающий эффект в этом случае снижается незначительно. Подробнее о снижении стоимости см. тут.

Поиск по тегам:  бикарбонатные ванныпониженная температура телапрогреваниетемпература телатермальная ваннатерморегуляцияхолодные ноги

На Главную